私は二児の母ですが、息子たちが決して大きくは生まれなかったので、何としても平均以上の体の成長をさせたいと思ったのです。

そこで、まずした事は朝晩の牛乳の摂取と手足のブラブラ体操でした。

牛乳は１日に１人１パックをノルマとして、朝晩に飲ませていましたが、胃腸の為に晩はホットミルクにしていました。

起きたら牛乳。歯磨きをして寝る前にも牛乳を言う習慣を作っていたので、二人の子どもも率先して牛乳を飲んでいました。

味の飽きたら、牛乳を混ぜて飲めるようなものを用意して、飽きさせずに飲ませていました。

また朝晩のブラブラ体操で身長が伸びたという岡山の美味しい海鮮居酒屋で働いている先輩ママのお子さんを見ていたので、朝晩のブラブラ体操も必須でした。

体操と言っても本当に簡単で、夜は寝る前に手足を最大に伸ばせるところまで伸ばして、その状態でブラブラと手足を振るのです。

朝も目が覚めたら、まず手足を最大のとろこまで伸ばしてブラブラとします。小学中学の間は毎日続けていました。

たった１～２分の体操ですが、身長アップに繋がったと思います。